リンパマッサージで健康に

足のむくみは辛いだけではなく、むくみを解消せずに蓄積すると足が太くなる要因にもなるのでむくみは早めに解消したいと考えるものです。
むくみの解消に良いと言われることにリンパマッサージがあります。
雑誌などでも特集が組まれるほどむくみなどが解消されることは知られています。
他にも良い効果が期待できることはあまり知られておらず、やり方によってはむくみなどの解消にならないことも考えられます。
正しい知識を持つことでより効果的にリンパマッサージをすることができます。

リンパマッサージでどんな効果が得られる?

リンパマッサージでどんな効果が得られる? リンパマッサージはむくみを解消する方法のひとつとして知られていますが、実はリンパマッサージで様々な健康効果が期待できるのです。
肩こりも解消できるもののひとつで、肩こりになる要因はいくつか考えられますが、リンパの流れが悪くなることで起こすこともあります。
リンパマッサージにより蓄積された乳酸を流すことで首こりや肩こりなどを良くすることが期待できます。
また疲労回復効果もあります。
リンパの流れが悪くなると全身の筋肉に老廃物が蓄積されて、老廃物は疲労物質になり、慢性的な疲労になってしまいます。
リンパの流れを改善することで疲労回復が見込まれます。
さらに免疫力のアップも期待できます。
リンパは細菌の駆除をするフィルターの役割もあり、リンパの流れが悪くなるとそのフィルターがうまく動かなくなります。
リンパマッサージをすることでそのフィルターを健全な状態にすることで病気になりにくい体にすることもできます。

リンパマッサージで疲労回復しよう

リンパマッサージで疲労回復しよう リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運び出す役割を担っています。
そのため、リンパの流れが滞ると体内に老廃物が蓄積されてしまい、様々な影響が現れます。
それを解消するために行うのがリンパマッサージです。
リンパマッサージを行うと、流れの悪くなったリンパの循環を強制的に改善させることができます。
体の中ではリンパ管に老廃物が取り込まれてリンパ節へと運ばれていきます。
そのリンパ節では老廃物をろ過して血液に送り、最終的には尿として排出されます。
毒素の排出がスムーズになるとデトックス効果が得られるようになり、免疫力のアップやむくみの改善に効果的です。
リンパの流れが滞ると疲労物質も溜まりやすくなりますので、マッサージをすることで疲労回復の効果も得られます。
リンパの流れの悪い人は全身が冷えていることが多いのですが、その冷えも疲労の蓄積につながります。
日頃から疲れがなかなか取れないという場合には、血流だけでなくリンパ液の流れが悪くなっていることを疑ってみた方が良さそうです。
マッサージは自分でも簡単に行うことができるものですし、習慣化することでいつでも良いコンディションを維持することができます。

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「リンパマッサージ」
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返信先:@evolchronicle アドレナリンってこわいよね〜(笑) リンパマッサージか!ダイエットのために二の腕と顔周りしかやってなかったな〜 確かに良さそう!明日一日中練習だから帰ったら調べてやってみる!ありがとう😊

やったこと HIIT/4分 有酸素ダンス/11分 bad guy/3分 足パカ/50回 ストレッチ/8分 リンパマッサージ/30分 明日は脚の筋トレを絶対にやる!

返信先:@motesorbet #モテソルベ 保湿を沢山すること。 野菜沢山の栄養の整った食事を心がけること。 適度に血流を促すリンパマッサージをすること。 睡眠時間をきちんととることです💓 運動も出来れば嬉しいのですが、なかなか出来ずにいます😂 いつも素敵なキャンペーンありがとうございます💓

返信先:@puttyo_chan 無理しないでねーって無理かどうかやってる間は判断できないのか・・・ 流行りのリンパマッサージとか取り入れてみると良さそうな気がする!

明日8/10(月)ご案内 ☎09098066677  🍀横浜店🍀 🍇広瀬かりな🍇 15:30~ご案内可能 清楚なセラピスト✨オイルリンパマッサージ⭕お疲れ解消されます😘 pic.twitter.com/P2xFs0klt8

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明日は登山で朝早いので親バカ青春白書みたらすぐ寝よう🌝 (山の日なので山に行く🗻✨) 寝る前のルーティン終わり\(^o^)/ ・リンパマッサージ ・筋膜リリース ・ストレッチ おやすみなさい💤

Twitterぬい💍ダイエット垢@nui27to24diet

返信 リツイート 24分前

横浜でリンパマッサージの資格が取れるスクールlymphaticmassageschool.net/yokohama/#リンパマッサージサロン#資格#スクール#横浜

Twitterリンパマッサージスクールガイド@xvX2ctW9Nmk3leZ

返信 リツイート 25分前

返信先:@suzuyuuu02 最近リンパマッサージは行くようにしてるんですけどね〜!!それ行くと、顎がシュッとして二重幅が広くなるので、顔にどんだけ老廃物溜まってるんだろう…ってなります笑

Twitter소라무기🐣soramugi🌟@soramugi_422

返信 リツイート 25分前

何とも言えない癒しのお顔🍀🍀 勝手に名付けた*みまもり蛙* Se&Mi🐸🐸 #エステサロン #江東区エステ #リンパマッサージ pic.twitter.com/KngNvx49VB